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el Chicago Hispano el Chicago Hispano Covid-19 Abril 2020 / Pag. 7 Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de proteger a su fa- milia para que no se enfermen. Sepa cuán- do y cómo se debe lavar las manos para mantenerse sano. Lávese las manos a menudo para mantenerse sano Usted puede ayudar a que tanto usted como sus seres que- ridos se mantengan sanos al lavarse las manos a menudo, es- pecialmente durante los siguientes mo- mentos claves en que tienen más probabi- lidades de contraer y propagar microbios: Antes, durante y después de preparar alimentos n Antes de comer n Antes y después de cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea n Antes y después de tratar una corta- dura o una herida n Después de ir al baño n Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño n Después de so- narse la nariz, toser o estornudar n Después de to- car a un animal, ali- mento para animales o excrementos de animales n Después de ma- nipular alimentos o golosinas para mas- cotas n Después de to- car la basura ¿Por qué? Estas recomendacio- nes se basan en infor- mes según los cuales el uso de jabón y agua ayuda a cortar la trans- misión de los virus, al eliminarlos de las manos o disminuir las condiciones que pro- pician su presencia. Use un desinfectante de manos cuando no pueda usar agua y jabón Lavarse las manos con agua y jabón es la me- jor forma de eliminar los microbios en la mayoría de las situa- ciones. Si no dispone inmediatamente de agua y jabón, puede usar un desinfectante de manos que con- tenga al menos un 60 % de alcohol. La forma de saber si el desinfectante contie- ne al menos 60 % de alcohol es leyendo la etiqueta del producto. Los desinfectantes pueden reducir rápida- mente la cantidad de microbios en las ma- nos en muchas situa- ciones. Sin embargo, n Los desinfec- tantes no eliminan todos los tipos de mi- crobios. n Es posible que los desinfectantes de manos no tengan la misma eficacia si las manos están visible- mente sucias o graso- sas. n Los desinfec- tantes de manos qui- zás no eliminen las sustancias químicas perjudiciales, como pesticidas y metales pesados. Cómo usar un desinfectante de manos n Aplíquese el gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para saber la canti- dad correcta). n Frótese las ma- nos. n Frótese el gel sobre todas las su- perficies de las ma- nos y los dedos hasta que estén secas. Esto debería tomar unos 20 segundos. Puede usar un desinfectante de ma- nos que contenga al menos un 60 % de alcohol si no dispone de agua y jabón. ¡Cuidado! Tragar desinfectante de ma- nos a base de alcohol puede causar intoxi- cación por alcohol si se toman más de dos bocanadas. Mantén- galo fuera del alcance de los niños pequeños y supervíselos cuando lo usen. Obtenga más información aquí. Nueva campaña de lavado de manos: La Vida es Mejor con las Manos Limpias Para celebrar el Día Mundial del Lava- do de Manos el 15 de octubre, los CDC lanzaron la campa- ña La Vida es Mejor con las Manos Lim- pias. Esta campaña anima a los adultos a que hagan que el lavado de manos sea parte de su vida diaria y alienta a los padres a lavarse las manos para dar un buen ejemplo a sus hijos. Visite la página web de la campaña La Vida es Mejor con las Manos Limpias (en Inglés) para des- cargar recursos para ayudar a fomentar el lavado de manos en su comunidad. Para obtener más información sobre el lavado de manos, vi- site el sitio web de los CDC sobre el lavado de manos o llame al 1-800-CDC-INFO. A golpe de agua y jabón SEPA MÁS SOBRE CUÁNDO Y CÓMO LAVARSE LAS MANOS Siga cinco pasos para lavarse las manos de la forma correcta Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más efi- caces de prevenir la propagación de microbios. Las manos limpias pueden detener la propagación de los microbios de una persona a otra y en toda la comunidad, desde sitios como su casa y lugar de trabajo hasta guarderías infantiles y hospitales. Siga siempre estos cinco pasos: 1 Mójese las manos con agua corriente limpia (ti- bia o fría), cierre el grifo y enjabónese las manos. 2 Frótese las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frótese la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas. 3 Restriéguese las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita algo para medir el tiempo? Ta- raree dos veces la canción de "Feliz cumpleaños" de principio a fin. 4 Enjuáguese bien las manos con agua co- rriente limpia. 5 Séqueselas con una toa- lla limpia o al aire.