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CAMPER AU QUÉBEC 2O23 50 Enfants anxieux et voyages D'entrée de jeu, M. Gaëtan Roussy nous explique qu'il est bon de planifier le voyage avec les enfants quelques jours à l'avance, même si ce n'est que pour des aspects plus légers. Si l'enfant a le sentiment de participer à sa façon à l'organisation du voyage, ça pourra aider à diminuer son anxiété. Le fait d'ajuster certains aspects du voyage en fonction de ce qu'il a exprimé et d'établir avec lui quelques consignes ou rituels pour le voyage pourra le rassurer au quotidien. « Quand l'enfant a des malaises, quelle qu'en soit la raison, il peut vivre cela sous forme d'anxiété. L'anxiété peut être d'autres émo- tions qui sont mal identifiées par l'enfant. S'il est pris au dépourvu ou se retrouve dans l'inconnu, il peut vivre cela sous forme d'anxiété. L'important, précise M. Roussy, c'est de bien identifier avec lui ce qui le rend anxieux, quelle est l'émotion qu'il vit vraiment, que ce soit de l'inquiétude ou de la tristesse de quitter ses amis, d'en parler avec lui et de trouver des pistes de solutions pour apaiser cette source d'anxiété. » Par exemple, si on décide de planifier un voyage sans lui demander son avis, ce que l'on va aller faire ou où on ira, et qu'il ne comprend pas l'objectif du voyage, l'enfant peut aussi vivre de la colère s'il ne veut pas partir. Il peut traduire cela sous forme d'anxiété. Monsieur Roussy ajoute : « On peut donc déterminer avec lui un but pour ce voyage. Va-t-on voir grand-papa et grand-maman ? Retrouver des amis qu'il connaît ? Aller observer des baleines dans Charlevoix et préparer cette visite ? Ces buts peuvent diminuer son anxiété. On peut lui permettre aussi d'apporter un objet rassurant et sécurisant, un toutou ou une doudoune, parce qu'il peut avoir du mal à quitter la maison, sa chambre, ses jouets... » Des pauses, des rires et des jeux On a loué un superbe emplacement de camping au bord de l'eau et on a bien hâte d'y être. Or, pour ce faire, on a 12 heures de route à parcourir… « Un long transport peut angoisser les enfants. Le voyage n'est pas juste la destination, c'est le trajet aussi ! Il est La plupart du temps, les enfants sont contents de partir en voyage. Or, certains d'entre eux peuvent avoir du mal à vivre les changements de routine et l'idée de quitter la maison pour les vacances risque de les déstabiliser. Le psychologue Gaëtan Roussy, président de l'Association des psychologues du Québec, nous donne quelques pistes à explorer. Par Danielle Goyette

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