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CAMPER AU QUÉBEC 2O22 25 Mais, il y a d'autres façons de se déplacer et de se mettre en forme, me direz-vous. Oui, en effet, mais nulle autre n'est aussi facile et exige si peu d'équipement. S'il est vrai que l'on peut apprendre à mieux marcher, la plupart d'entre-nous le font naturellement, sans risque de blessures, contrairement à courir, par exemple. Bien que l'on puisse marcher pieds nus, il ne suffit généralement que d'une paire de souliers et des bas pour faire de nous des randonneurs, contrairement à faire du vélo qui nécessite un équipement plus dispendieux, volumineux et qui de surcroît, nécessite un entretien. Bref marcher est sain, pratique et facile. Voilà pourquoi tout le monde aime marcher! Mais je ne vous ai rien appris. Euh…pas encore à tout le moins. Marcher rapidement, longtemps et souvent sur des terrains acci- dentés et pentus peut exiger un peu plus de connaissances et d'équipement. Explorons les accessoires qui pourraient être utiles au randonneur sérieux. Traiter des connaissances comme telles est le sujet d'un autre chapitre! Les souli s Il est possible de marcher avec à peu près n'importe quoi dans les pieds (ou même pieds nus). Mais on ne parle pas ici de la petite balade de 10 minutes sur un terrain plat asphalté mais plutôt d'une randonnée plus longue, sur un terrain potentiellement cahoteux et abrupte avec un sol couvert de sable, de pierres et de débris végé- taux. Dans ce cas, d'entrée de jeu, on élimine les sandales ouvertes en raison des risques de blessures et de l'inconfort lié aux débris qui se glisse entre le pied et la sandale. Un soulier fermé est donc de mise. N'importe quel soulier confortable fera l'affaire. Toutefois, si on a en vue des randonnées plus sérieuses, impliquant un terrain plus difficile, une charge à porter plus lourde (sac à dos…), des distances à couvrir plus longues et peut-être même des faiblesses physiques (comme des chevilles fragiles ou des pieds plats), le choix du soulier devient plus complexe. Achat de chaussure : parmi les critères à considérer, il y a le confort avant tout. Un soulier trop court et les orteils frottent à l'avant, trop grand et le talon lève à l'arrière ou le pied glisse vers l'avant dans les descentes. La taille du soulier est de toute première importance.

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